《小小水蜜桃陈情令》哪一季最好看？小小揭秘！
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宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🥂当阳市、🌮五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🍣市辖区）
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鞍山市：🤫铁东区、铁西区、🈸立山区、☯️千山区。
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牡丹江市：🔯东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🦓丰南区、遵化市、㊙️迁安市、😉️开平区、唐海县、🔆滦南县、🚷乐亭县、滦州市、玉田县、🤲迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🤭海门区，🥀海安市。）
厦门市（思明、海沧、🐺湖里、🌥集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、✍️永顺县、😷泸溪县、🦌保靖县、🐝吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、♨️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、⚱️虹桥管理区、♓️琴湖管理区、🥘兴福管理区、谢桥管理区、💘大义管理区、🤤莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🦋宿城区、🆘湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🧓荆州）
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银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、👏贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🦠白河县、🧓汉阴县、岚皋县、🕦石泉县、🍚市辖区、紫阳县、⛳️汉滨区、🐇旬阳县、镇坪县、🍚平利县）
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白山市：浑江区、🍘江源区。
赣州市（南康区、😴章贡区、🍜赣县区、🕧信丰县、大余县、上犹县、🈯️崇义县、安远县、🌎龙南县、👇定南县、全南县、宁都县、⚰️于都县、兴国县、🦕会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
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揭阳市（榕城、🥎揭东）
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湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、♓️新河县、☕️宁晋县、南宫市、🤫内丘县、清河县、⭕️巨鹿县、🚷临城县、❓隆尧县、🍙南和县、威县、桥东区、邢台县、🍸市辖区、平乡县、桥西区、🤗广宗县、沙河市）
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长春市（南关、宽城、☪️️朝阳、二道、🦎绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🦠七星区、✴️️临桂区、阳朔县、🥍灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🤟资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
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蚌埠市（五河县、⚰️️固镇县、🏒市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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南昌市（青山湖区、😎️红谷滩新区、🔅东湖区、西湖区、♐️青山湖区、😮南昌县、进贤县、🌈安义县、湾里区、👿地藏寺镇、❌瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🥃青云谱区、🌗望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🥀七里河区、西固区、🐟安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🐸雁滩区）
抚顺市：😃顺城区、新抚区、🙏东洲区、望花区。
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太仓市(城厢镇、金浪镇、⛔️沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
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铁岭市：🌒银州区、♒️清河区。
贵州省安顺市（西秀区、😕平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🐖关岭布依族苗族自治县、🤓紫云苗族布依族自治县、👺安顺市、开阳县）
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济南市（历下、市中、槐荫、天桥、😑历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、⭐️金湾区、😑横琴新区、万山区、🦢珠海高新区、☯️唐家湾镇、🌦三灶镇、白石镇、✍️前山镇、♋️南屏镇、🦎珠海港镇、金鼎镇）
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益阳市（南县、资阳区、🍙桃江县、🌵市辖区、👈沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🕸溪湖区、南芬区。
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通辽市（科尔沁区、😥扎鲁特旗、🌨开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、⛈科尔沁左翼中旗、⛎库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍙奈曼旗）
桂林市（秀峰区、♎️️象山区、七星区、雁山区、🌸临桂区、🍅阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🙈荔浦市、灵川县、全州县、😚永福县、⛈龙胜各族自治县、🐓恭城瑶族自治县）：🍀
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🍌天元）
辽阳市（文圣区、🐲宏伟区、🦗弓长岭区、太子河区、🍳灯塔市、😝️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、😈合德镇、🚷兴隆镇、安平镇、辛寨镇、🤳黄土岭镇）
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玉溪市（澄江县、🍮江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🤪元江哈尼族彝族傣族自治县、🔯通海县、抚仙湖镇、红塔区、🖕龙潭街道、南北街道、白石街道）
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保定市（莲池、竞秀）
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常州市（天宁、🦕钟楼、新北、武进、日照坛）
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9月7日，我们迎来秋季的第三个节气——白露，这也是二十四节气中的第十五个节气。首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师谢皛介绍，白露意味着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，清晨时常见露水凝结，“白露”因此得名。中医认为，白露之后自然界的阳气渐收、阴气渐长，气候以干燥为主要特征，燥邪易伤肺脏。因此，此时的养生重点在于防燥润肺、滋阴保暖，同时注意健脾益胃，以提高机体适应季节转换的能力。
谢皛提醒，在饮食方面，应遵循“减辛增酸”的原则，多食用滋润生津的食物。例如梨、蜂蜜、银耳、百合、芝麻和糯米等，还可选用沙参、麦冬、山药等药材煲汤，以润肺养阴。同时，适当补充富含维生素C的果蔬，如柑橘、葡萄，有助于提升免疫力。此外，应尽量避免辛辣、烧烤、油炸及生冷食品，如辣椒、冰饮等，以免助燥伤阴，影响肺脾功能。
“起居宜早睡早起，顺应自然界阳气收敛之势。”谢皛介绍，由于昼夜温差较大，早晚应及时添衣，特别注意腹部、关节和脚部保暖。民间素有“白露勿露身，着凉易泻肚”之说，夜间睡眠时应关窗盖被，防止寒邪入侵。在运动方面，推荐选择散步、太极拳、八段锦等强度较低的项目，以身体微汗为宜，避免剧烈运动导致津液耗伤。
白露期间，常见呼吸系统与消化系统问题。谢皛说，由于燥邪犯肺，很多人会出现口干咽燥、鼻干出血、干咳少痰、皮肤干燥等症状，易诱发感冒、支气管炎等。中医应对以“润”为法，可适当饮用百合雪梨汤、罗汉果茶，或遵医嘱服用养阴清肺丸、秋梨膏等缓解症状。脾胃虚弱者需慎食生冷，可加入生姜、红枣以温中。体弱及老年人群体还可通过艾灸足三里、肺俞等穴位增强正气。
秋季易引发“悲秋”情绪。谢皛建议，多参与户外活动，与亲友相聚，培养积极乐观的心态。午后可适当听舒缓音乐或进行深呼吸训练，有助于情绪平稳，应避免过度思虑和长时间独处。
“白露是秋冬进补的重要过渡期，防燥之余，需兼顾健脾与保暖，以达到身心调和、健康入秋。”谢皛说。
王美华 《人民日报海外版》(2025年09月05日 第 09 版)
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